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Terapia Cognitivo-Comportamental e desafios com o emagrecimento: como a psicologia pode auxiliar no processo de emagrecimento?

Muitas pessoas têm dificuldades relacionadas a perda de peso e passam anos lutando contra a balança. Por vezes, sabem o que precisa ser feito (dieta saudável, exercícios físicos, menor ingestão de calorias, planejamento das alimentações e muitas outras recomendações médicas e/ou nutricionais), entretanto conseguem ao longo da vida a tão sonhada perda de peso, mas não conseguem a manutenção deste ganho.

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